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刻意练习:如何成为一个高手,{author},在线阅读,免费阅读

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刻意练习:如何成为一个高手

作者:凯蒂·叶兹

类别:《刻意练习:如何成为一个高手》属于文学理论作品

最后更新:2025-12-02 19:07:30

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《刻意练习:如何成为一个高手》简介: 一年夏天,我和妻子还有我的父母随团参观了一个苏格兰威士忌酿酒厂。旅行团的导游乏味无趣到了近乎无药可救的地步,她每到一个“景点”,就会死板地背诵一段介绍,然后问:“还有什么问题吗?”当然没有,有谁会去听她那索然无味的讲解呢?如果有问题,那才叫奇怪。在整个旅程中,除了巴望能快点跳过无聊的介绍直接进入品酒环节的急切心情让我有些印象外,大部分时间里我的思维都在围绕着著名脱口秀演员克里斯·洛克打转。当时我正在读皮特·西姆斯写的《小赌大胜》,其中有一个章节描述了洛克如何精心准备素材的过程。为了某场演出,他在开演前专门前往一家位于新泽西新不伦瑞克的小俱乐部一连试演了四五十场。上台时,他带着一本记录着各种笑料的黄色拍纸簿,每次演出他都会现场测试这些笑料的“笑果”如何。西姆斯这样写道:“他在台上格外注意底下观众的反应,随时留意有没有人点头,有没有人变换姿势,他不断解读观众的肢体语言,估算他们注意力集中的时间长短,由此来判断这些笑料的效果。他发现,当表演进行到45钟后,似乎所有的笑话都失去了博人一笑的魔力。”
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《刻意练习:如何成为一个高手》全文阅读

刻意练习,最科学的精进方法
引 言
前 言
第1章 刻意练习是什么
第2章 如何进行刻意练习
建立紧凑的练习程序,翻倍练习成效
第3章 如何让练习更精准
如何在示范前预先告知关键点
成功足球教练所坚持的练习方法
第4章 如何扩大练习效果
正面反馈,激发优势的力量
让关注反馈成为一种习惯
第5章 如何在团队中进行刻意练习
克服练习障碍
最大限度地发掘潜力
第6章 如何实践在刻意练习中获得的新技能
善用简短提示,锤炼新技能
结 语
有效利用反馈,及时改进